Klara`s Life
  • Home
  • Rezepte
    • Alle Rezepte
    • Brote & Brötchen
    • Desserts
    • Eis
    • Frühstück
    • Getränke
    • Grundrezepte
    • Hauptgerichte
    • Kuchen
    • Salate
    • Schokoladiges
    • Snacks & Appetizer 
    • Suppen
    • Süßes Kleingebäck
    • Tartes
    • Weihnachten
  • Kochbücher
    • eBooks
  • Inspirationen
    • Food Fotografie
    • Küchenutensilien
    • Umrechnungstabelle für Backformen
    • Reisen
  • Portfolio
  • Zusammenarbeit
    • Presse
  • Über uns
    • Impressum
      • Datenschutzerklärung
  • English
Klara`s Life

Food & Lifestyle.

  • Home
  • Rezepte
    • Alle Rezepte
    • Brote & Brötchen
    • Desserts
    • Eis
    • Frühstück
    • Getränke
    • Grundrezepte
    • Hauptgerichte
    • Kuchen
    • Salate
    • Schokoladiges
    • Snacks & Appetizer 
    • Suppen
    • Süßes Kleingebäck
    • Tartes
    • Weihnachten
  • Kochbücher
    • eBooks
  • Inspirationen
    • Food Fotografie
    • Küchenutensilien
    • Umrechnungstabelle für Backformen
    • Reisen
  • Portfolio
  • Zusammenarbeit
    • Presse
  • Über uns
    • Impressum
      • Datenschutzerklärung
  • English
Alle RezepteHauptgerichteRezepte

Mais-Puffer mit Spinat und grünem Dip | schnell & lecker

by Klaraslife 9. April 2018
written by Klaraslife 9. April 2018
Direkt zum Rezept

This post is also available in english.
Hallo ihr Lieben! Heute gibt es knusprige Mais Patties mit Spinat. Das Wochenende ist vorbei und wie so oft mache ich mir, wenn Sonntag ist und die Läden geschlossen sind am liebsten Gedanken über neue Rezepte für den Blog. An solchen Tagen fühle ich mich freier und ungezwungener. Meine Gedanken sind geordnet und ich habe mehr Ideen. Wobei dieses Rezept stand schon um ehrlich zu sein schon etwas länger auf meiner Liste. Die Sache mit den Listen. Ich liebe es Listen zumachen über Rezepte, über Einrichtungstipps, Pflanzen und Gärtnern oder über Online Shops die ich unbedingt noch durchstöbern will ( also falls ihr tolle Online Shops kennt ; Fashion, Interieur, DIY oder Food, ich freue mich sehr über Anregungen)

Jedes abgeschlossene Projekt/ Vorhaben wird fein säuberlich durchgestrichen. Ein tolles Gefühl. Genauso wenn ich wieder eine Neue anfange. Seid ihr auch so crazy nach Listen?

Ein sommerliches Gericht, perfekt für Grill Abende

Diese knusprigen Mais Patties mit Spinat standen als letzten Punkt auf der Liste also höchste Zeit es endlich umzusetzen. Und eigentlich passt das Rezept gerade richtig gut, ich hab nämlich alle Zutaten zuhause.

  • Dosen Mais, Spinat, Kichererbsen, Haferflocken.

Lasst euch das Rezept schmecken und wir freuen uns über euer Feedback, Anregungen und Worte.

Falls ihr Falafeln oder Patties liebt hier sind noch ein paar unserer Rezepte: Blumenkohl Falafeln,  Erbsen Cashew Falafeln und Quinoa-Süßkartoffel-Bratlinge

Avocado Koriander Sauce
Mais Puffer

Wenn ihr dieses Rezept ausprobiert, lasst es uns wissen! Hinterlasst ein Kommentar, bewerte es und vergesst nicht, euer Foto auf #klaraslife zu taggen. Wir würden gerne euer Ergebnis sehen. Vielen Dank! und Bon Appetite ihr Lieben.

Mais Puffer mit Spinat

5 von 1 Bewertung
Autor: Klaraslife
2 Portionen
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Pin Rezept Rezept drucken

Zutaten

  • 240 g Kichererbsen, abgewaschen und abgetropft (fangt die Flüssigkeit auf, für Pancakes ect.)
  • 1 Dose Mais, 330 g
  • 50 g Baby Spinat
  • 3 EL Haferflocken
  • 2 Eier oder Eiersatz, Leinsamen Ei
  • 2 EL Mehl
  • 1/2 Knoblauchzehe, zerdrückt (geht am besten mit dem Messerblatt/Rücken, aber bitte Vorsichtig)
  • Salz, Pfeffer
  • Salat.
  • Romana Salat
  • Tomaten
  • Gurken
  • Oliven
  • Paprika

Anleitungen

  • Mais und Kichererbsen im Mixer pulsieren.
  • Spinat, Haferflocken, Knoblauch, Salz und Eier dazugeben. Alles mixen, aber nicht über mixen die Masse soll etwas grob bleiben.
  • In eine Schüssel geben und mit Mehl vermengen.
  • Kurz ziehen lassen und Patties formen.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Patties darin auf beiden Seiten golden anbraten.
  • Den Salat auf einem Teller anrichten und mit den Patties und der Avocado Sauce servieren.

Notizen

Hier findet ihr das Avocado Saucen Rezept.

Leinsamen Ei: 2 EL gemahlene Leinsamen und 4-5 EL Wasser 5 Minuten quellen lassen
Hast du das Rezept ausprobiert?Dann markiere @klaraslife auf Instagram & verwende #klaraslife!

 

Wenn ihr bei Pinterest seid, könnt ihr gerne unsere Bilder pinnen.

Hinweis: ©klaraslife. Alle Bilder und Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Bitte verwenden Sie meine Bilder nicht ohne vorherige Genehmigung. Wenn du dieses Rezept erneut veröffentlichen möchtest, bitte verlinke diese Seite. Diese Seite beinhaltet Affiliate Links, die mir eine kleine Provision einbringen, wenn du Produkte darüber kaufst. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten. Ich empfehle nur Produkte die ich selbst nutze, von denen ich überzeugt bin oder die zu meinen Lesern passen. Vielen Dank, dass Ihr Klaraslife unterstützt.

Ähnliche Beiträge

burgerKichererbsenmaispattiessalatSauce
3 comments
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Klaraslife

Hello! Welcome to my healthy and delicious life. I hope you will enjoy it. Love Klara xx contact: klaraslife@gmx.de

previous post
Bananen Haferflocken Flapjacks mit Schokoladenglasur
next post
Zitronenwaffeln

Das könnte Dir auch gefallen

Tagliatelle mit fruchtiger Paprikasauce

22. Juli 2022

Texas Farm Dressing | Salatdressing

21. Juli 2022

Auberginensalat mit Croutons

28. Juni 2022

Kräuter-Joghurt-Dressing

27. Juni 2022

Linsen Gemüsesuppe mit cremigen Fetakäse

21. Juni 2022

Hirsesalat mit Rote Bete, Brokkoli und Halloumikäse

21. Juni 2022

Gegrillter Blumenkohl mit Knoblauch Paprika Marinade

31. Mai 2022

Kartoffel Selleriesalat mit Tahini Zitronendressing

29. Mai 2022

Spargel Kartoffelgratin mit Zitronen Bechamelsauce

23. Mai 2022

Rhabarber Streuselkuchen vom Blech

21. Mai 2022

3 comments

Laila 9. April 2018 - 08:13

Liebe Klara!
Also bei deinen Bilder bekommt man wirklich richtig lust auf gesundes und frisches Essen.
Deine Bilder sind wirklich eine inspiration für mich, vielen Dank dafür!
Das Rezept klingt zudem echt suuuper lecker, das werde ich die Tage auf jedenfall ausprobieren!
Wünsche dir eine wundervolle Woche.
Liebe Grüße
Laila

Reply
Klaraslife 9. April 2018 - 14:32

Hallo liebe Laila,

vielen lieben Dank für deine lieben Worte, das freut mich SEHR zu hören.
Und ich bin schon sehr auf dein Feedback gespannt. Lass es dir schmecken.
Hab einen schönen Tag.
Viele liebe Grüße
Klara

Reply
Avocado Koriander Sauce | vegan | einfach | schnell - Klara`s Life 26. August 2019 - 21:29

[…] Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. Die Sauce schmeckt am besten zu unseren Maispatties, Quinoa-Süßkartoffel-Bratlinge oder zu unseren […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recipe Rating




Über uns

Über uns

Willkommen bei Klaraslife! Kontakt: klaraslife@gmx.de

Follow

Facebook Instagram Pinterest Linkedin Youtube

Wurzelgemüse

Klaraslife

Newsletter

logo

Food Advertisements by

Instagram

No any image found. Please check it again or try with another instagram account.

Pinterest

@klaraslife

Beliebte Rezepte

  • 1

    Linsenbällchen in Paprika Curry Sauce

    24. Juni 2018
  • 2

    Auberginen Shakshuka

    25. August 2020
  • 3

    Bratreis mit Gemüse und Ei | 30 Minuten Rezept

    18. März 2019
  • 4

    Gebratener Fenchel aus dem Backofen

    28. Dezember 2020
  • 5

    Kartoffel Gulasch mit Paprika

    2. Oktober 2021
  • 6

    Beluga Linsen Salat mit Schafskäse

    11. August 2020

Kategorien

  • 30 Minuten Rezepte (4)
  • Alle Rezepte (538)
  • Allgemein (16)
  • Brote & Brötchen (36)
  • Dessert (119)
  • Eis (4)
  • Food Fotografie (1)
  • Frühstück (95)
  • Getränke (26)
  • Grundrezepte (27)
  • Hauptgerichte (179)
  • Herbst (16)
  • Inspirationen (8)
  • Kuchen (87)
  • Kürbis (20)
  • Reisen (7)
  • Rezepte (536)
  • Salat Dressings (4)
  • Salate (36)
  • Schokoladiges (28)
  • Snacks & Appetizer  (32)
  • Sommer (19)
  • Suppen (52)
  • Süßes Kleingebäck (27)
  • Tartes (10)
  • Umrechnungstabelle für Backformen (1)
  • Weihnachten (36)

Follow me on Instagram

No any image found. Please check it again or try with another instagram account.

Impressum

Datenschutz

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

Copyright @2020 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top