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Bulgur Nasi Goreng Style

by Klaraslife 20. Juni 2021
written by Klaraslife 20. Juni 2021
Direkt zum Rezept Rezept als PDF

This post is also available in english .

Bulgur Nasi GorengBulgur, Quinoa und Co. stehen momentan hoch im Kurs bei uns. Denn damit lässt sich so einiges leckeres zaubern. Vor allem bei heißen Temperaturen, kann man Salate damit aufpeppen und bereichern. Unser Bulgur Nasi Goreng Style kann man heiß aber auch super lauwarm essen.

Ihr könnt auch noch grüne Erbsen dazugeben oder etwas frischen Koriander.Bulgur Nasi Goreng

Bulgur Nasi Goreng
Bulgur Nasi Goreng

Ihr braucht hierfür:

  • Bulgur, am besten einen groben
  • Karotte
  • grüne mittelscharfe Spitzpaprika, am besten die aus dem türkischen Laden (sind einfach am besten dort, sowie Wassermelonen) oder Jalapenos
  • Ingwer, gemahlen oder frisch
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Natur – Tofu
  • und Hunger 🙂

Bulgur Nasi Goreng Style

150 g Bulgur
300 ml Wasser

200 g Natur Tofu
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 TL Kurkuma
1/2 TL gemahlenen Ingwer
2 EL Sojasauce
1 Karotte
2 grüne Spitzpaprika
1 Bund Petersilie, gehackt

Den Bulgur in ein Sieb geben und gut waschen. 300 ml Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen. Dann den Bulger dazugeben auf der niedrigste Stufe zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen.
Dann in ein Sieb geben und abtropfen lassen.
Den Tofu abtupfen und in Würfel schneiden.
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und den Tofu anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in die Pfanne mit etwas Öl anbraten.
Kurkuma und Ingwer dazugeben und verrühren.
Nun den Burgur und die Sojasauce in die Pfanne geben und gut vermischen. Die Karotte raspeln und die Paprika klein schneiden. Zusammen mit dem Tofu und der Petersilie unter den Burgur mischen.

Auf Teller anrichten und servieren. Wer mag gibt noch geröstete Zwiebeln dazu.

Wir freuen uns über dein Feedback!

Hat euch das Bulgur Nasi Goreng Rezept geschmeckt? Dann hinterlasst uns doch gerne einen Kommentar und eine Bewertung am Ende des Blogbeitrages, darüber würden wir uns riesig freuen! Eure Kathrin & euer Ramin

Bulgur Nasi Goreng

Klaraslife
Ein leckeres leichtes und sommerliches Gericht. Bulgur mit Tofu, Karotten, Paprika und Ingwer.
Rezept drucken
Umrechnungstabelle für Backformen!
Vorbereitungszeit 15 Minuten Min.
Kochzeit 15 Minuten Min.
Gesamtzeit 30 Minuten Min.
Gericht: Bulgurpfanne, Nasi Goreng
Portionen: 2 Portionen

Zutaten
 

  • 150 g Bulgur
  • 300 ml Wasser
  • 200 g Natur Tofu
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL gemahlenen Ingwer
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 Karotte
  • 2 Spitzpaprika
  • 1 Bund Petersilie gehackt

Anleitungen
 

  • Den Bulgur in ein Sieb geben und gut waschen. 300 ml Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen. Dann den Bulger dazugeben auf der niedrigste Stufe zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen.
  • Dann in ein Sieb geben und abtropfen lassen.
  • Den Tofu abtupfen und in Würfel schneiden.
  • 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und den Tofu anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in die Pfanne mit etwas Öl anbraten.
  • Kurkuma und Ingwer dazugeben und verrühren.
  • Nun den Burgur und die Sojasauce in die Pfanne geben und gut vermischen. Die Karotte raspeln und die Paprika klein schneiden. Zusammen mit dem Tofu und der Petersilie unter den Burgur mischen.
  • Auf Teller anrichten und servieren. Wer mag gibt noch geröstete Zwiebeln dazu.
Hast du dieses Rezept ausprobiert?Tag @klaraslife auf Instagram!

 

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Hinweis: ©klaraslife. Alle Bilder und Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Bitte verwenden Sie meine Bilder nicht ohne vorherige Genehmigung. Wenn du dieses Rezept erneut veröffentlichen möchtest, bitte verlinke diese Seite. Diese Seite beinhaltet Affiliate Links, die mir eine kleine Provision einbringen, wenn du Produkte darüber kaufst. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten. Ich empfehle nur Produkte die ich selbst nutze, von denen ich überzeugt bin oder die zu meinen Lesern passen. Vielen Dank, dass Ihr Klaraslife unterstützt

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Hello! Welcome to my healthy and delicious life. I hope you will enjoy it. Love Klara xx contact: klaraslife@gmx.de

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Bulgur Nasi Goreng with tofu and pepper - All recipes - Klara`s Life 26. Juni 2021 - 17:31

[…] Deutsch […]

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