Haferporridge | Grundrezept

This post is also available in english.Haferporridge gehört seit langen zu meinem Lieblingsfrühstück. Reich an Eisen, sättigend und gesund. Heute zeige ich euch mein Grundrezept. Ihr braucht lediglich Haferflocken, Milch, etwas Wasser und Gewürze. Schwupp die Wupp und ein tolles Frühstück ist serviert.

Geschmack
Ihr könnt zu eurem Haferporridge, Nüsse, Kokosflocken oder andere Gewürze hinzugeben. Gerne weiche ich Nüsse oder Samen 5 Stunden vorher in Wasser ein. Dadurch sind sie bekömmlicher und ihr nehmt alle Nähstoffe besser auf. Ihr könnt auch euren Porridge mit Tee veredeln -> siehe Chai-Porridge

Hast du den Haferporridge oder vielleicht auch ein anderes leckeres Rezept von uns ausprobiert? Dann hinterlasse uns doch gerne unten ein Kommentar. Gerne kannst du uns auch bei Instagram mit @Klaraslife markieren und den Hashtag #klaraslife verwenden. Somit verpassen wir keinen Beitrag und ich kann dir einen Kommentar hinterlassen. Wir freuen uns auf dein Ergebnis.

Haferporridge Grundrezept

0 von 0 Bewertungen

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochdauer: 15 Minuten

Arbeitszeit: 20 Minuten

Portionen: 4 Portionen

Autor: Klaraslife

Haferporridge Grundrezept . Cremig und ideal für`s Frühstück

Drucken

Umrechnungstabelle für Backformen

Zutaten

• ▢ 150 g Haferflocken
• ▢ 500 ml Pflanzenmilch
• ▢ 450 ml Wasser
• ▢ Messerspitze Vanille
• ▢ 1/2 TL Zimt
• ▢ prise Meersalz

Anleitungen

• Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und unter rühren 20 Minuten köcheln lassen.
• Je nach Konsistenz noch etwas Milch dazugeben. Die Konsistenz soll schön cremig sein.
• In ein Schälchen füllen und mit Obst, Ahorn Sirup und Nussbutter servieren.

Wir freuen uns über deine Kreationen!Markiere dein Bild mit @Klaraslife und verwende den Hashtag #klaraslife! So verpassen wir keinen Beitrag von Dir.

Notizen

• Geriebener Apfel 5 Minuten vor Ende unter das Porridge rühren.
• Ihr könnt euer Haferporridge ganz vielfältig servieren. Mit Beerenkompott, Schokopulver, Kokosraspeln, karamellisierte Bananen oder geraspelte Karotten. 

Eigenschaft von Hafer

• Reich an Eisen
• Sättigend
• Ballaststoffreich
• Biotin reich (gut für Haut, Haare und Nerven)
• Vitamin B1 (für starke Nerven)
• Vitamin B6 (stärkt das Nervensystem)

Ihr Lieben was ist euer Lieblinsgporridge Geschmack?

Lasst es uns wissen! Hinterlasst ein Kommentar, bewerte es und vergesst nicht, euer Foto auf #klarasfood auf Instagram zu markieren.

Rezept & Fotos: Kathrin