Haferporridge gehört seit langen zu meinem Lieblingsfrühstück. Reich an Eisen, sättigend und gesund. Heute zeige ich euch mein Grundrezept. Ihr braucht lediglich Haferflocken, Milch, etwas Wasser und Gewürze. Schwupp die Wupp und ein tolles Frühstück ist serviert.
Haferporridge Grundrezept
Haferporridge Grundrezept . Cremig und ideal für`s Frühstück
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Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 150 ml Pflanzenmilch
- 100 ml Wasser
- Messerspitze Vanille
- 1/2 TL Zimt
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und unter rühren 10 Minuten köcheln lassen.
- Je nach Konsistenz noch etwas Milch dazugeben. Die Konsistenz soll schön cremig sein.
- In ein Schälchen füllen und mit Obst, Ahorn Sirup und Nussbutter servieren.
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Ihr könnt euer Porridge ganz vielfältig servieren. Mit Beerenkompott, Schokopulver, Kokosraspeln, karamellisierte Bananen oder geraspelte Karotten.
Eigenschaft von Hafer
- Reich an Eisen
- Sättigend
- Ballaststoffreich
- Biotin reich (gut für Haut, Haare und Nerven)
- Vitamin B1 (für starke Nerven)
- Vitamin B6 (stärkt das Nervensystem)
Ihr Lieben was ist euer Lieblinsgporridge Geschmack?
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Rezept & Fotos: Kathrin
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