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Dieser cremige Spinat Mango Smoothie ist ein Vitamin-C-Booster. Dank einer kleinen Frucht aus den Tropen enthält der Smoothie viel Vitamin C: die Acerola. Ich habe gefrorenes Acerolapüree aus dem Supermarkt verwendet. Wenn Ihr es nicht findet bzw. bekommen könnt, könnt ihr auch 1 EL Acerolapulver verwenden.
SMOOTHIE Zutaten
- Mango
- Spinat
- Ananas
- Vanille Hafermilch
- Banane
Für grüne Smoothies verwende ich immer super gerne Ananas als Zutat. Sie hat einen süßen Geschmack und ist auch noch gesund. Zudem habe ich noch etwas Protein Pulver und Acerola hinzugeben.
Der Smoothie ist cremig und sämig und hat obendrein noch eine tolle grüne Farbe. Zur Zeit liebe ich es morgens mit einem grünen Smoothie in den Tag zu starten. Und ich muss sagen, es fühlt sich toll an. Leckeres Gemüse und Obst für einen feinen Geschmack.
Spinat Mango Smoothie
Wenn ihr die Zutaten in den Mixer packt, gebt die leichten Zutaten wie Spinat, Grünkohl, Kräuter als erstes in den Mixer. Gefolgt von den schwereren wie Bananen, Mangos, Äpfel ect. Dadurch drücken sie das Blattgemüse nach unter zur Klinge.
Spinat Mango Smoothie mit Acerola & Karambole
1 Handvoll Spinat
150 g gefrorene Mangos
50 g gefrorene Ananas
100 g gefrorenes Acerola-Püree
1 Banane
1 Karambole
500 ml Hafermilch Vanille
1 EL Protein Pulver ( Vanille oder neutral )
Alle Zutaten der Reihenfolge nach in einen Mixer geben und ca 1 Minute mixen bis alles schön cremig ist. Nach Bedarf mehr Hafermilch hinzugeben.
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Spinat Mango Smoothie mit Acerola & Karambole
Equipment
- Vitamix
Zutaten
- 1 Handvoll Spinat
- 150 g gefrorene Mangos
- 50 g gefrorene Ananas
- 100 g gefrorenes Acerola-Püree erhältlich im gut sortiertem Supermarkt
- 1 reife Banane gerne auch gefroren
- 1 Karambole
- 500 ml Hafermilch Vanille
- 1 EL Protein Pulver Vanille oder neutral
Anleitungen
- Alle Zutaten der Reihenfolge nach in einen Mixer geben und ca 1 Minute mixen bis alles schön cremig ist.
- Nach Bedarf mehr Hafermilch hinzugeben.
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