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Wenn morgens die Sonne durch unser Schlafzimmerfenster flutet, ich aus unserem warmen Bett steige mich recke und strecke beginnt ein guter Tag. Oft bereite ich schon abends unser Frühstück zu. Dazu weiche ich über Nacht Joghurt, Getreide und Bananen ein. Aber manchmal gibt es auch nur einen schmackhaften Erdbeermilchshake.
Wenn es um Smoothies geht, probiere ich oft neue Ideen aus aber am liebsten bleibe ich bei – Mandelmilch, Erdbeeren und Bananen – Voila, fertig. Es ist nicht spannend aber unglaublich lecker.
Manchmal füge ich auch Joghurt hinzu, dann gibt eine schöne cremige und dickere Konsistenz (welche ich so liebe). Notiz: Joghurt, Orangensaft, Haferflocken in einem Smoothie und vielleicht noch eine Banane und ihr habt eine lange sättigende geniale Mahlzeit.
Erdbeermilchshake
1 reife Banane
1 cup Erdbeeren gefroren oder frisch (voll reif)
300 ml Mandelmilch
2 El Jogurt Optional
1 EL Vanille Protein Pulver
Alle Zutaten in einem Mixer geben und 1 Minute cremig mixen. In ein Glas gießen und genießen.
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Cremiger Erdbeermilchshake mit Mandelmilch
Umrechnungstabelle für Backformen!Zutaten
- 1 reife Banane
- 1 cup Erdbeeren gefroren oder frisch voll reif
- 300 ml Mandelmilch
- 2 EL Jogurt Optional
- 1 EL Vanille Protein Pulver
Anleitungen
- Alle Zutaten in einem Mixer geben und 1 Minute cremig mixen. In ein Glas gießen und genießen
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