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Empanadas mit Gemüsefüllung & einer Chili Avocado Salsa

by Klaraslife 17. Januar 2019
written by Klaraslife 17. Januar 2019
zum Rezept Rezept als PDF

This post is also available in english.empanadasKnusprige und leckere Empanadas mit Gemüsefüllung. Der perfekte Snack.

Schritt für Schritt Anleitung

empanadas
empanadas
empanadas
empanadas
empanadas
empanadas

Empanadas

Teig
120 g Maismehl
80 g Mehl
1 EL Öl
125 ml Wasser
Füllung
1 rote Zwiebel
1 Frühlingszwiebel
1 Karotte
5-6 Bratpaprika
1 Knoblauchzehe
1 EL Worcester Sauce
1 Stück Ingwer gerieben
1/2 Brokkoli blanchiert
1/2 rote Chili fein gehackt
1/2 TL Kurkumapulver oder 1/4 frische Kurkumawurzel gehackt
2 EL Kidneybohnen
1 EL Rosinen/Korinthen
Salsa
1 Frühlingszwiebel
1 TL rote Chilischote gehackt
Koriander oder Petersilie gehackt
1/2 Avocado sehr fein gehackt
1 EL Soja Sauce
1 TL Essig

Vorgehensweise
Teig
Beide Mehlsorten mischen. Öl, Wasser und eine Prise Salz hinzugeben und zu einem glatten Teig verkneten.
In Frischhaltefolie wickeln und 1 Stunde kalt stellen.
Füllung
Gemüse und Zwiebeln fein hacken.
Knoblauch und Zwiebeln in Öl anbraten.
Dann die restlichen Gemüsesorten dazugeben und auf mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten.
2 EL Worcester Sauce dazugeben. Beiseite stellen.
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche 3 mm dick ausrollen und etwa 20 Taler ausstechen. Siehe Bild.
Auf jeden Taler etwa 1 TL Füllung geben. Die Teigränder mit Wasser bestreichen. Teig zur Hälfte über die Füllung klappen und die Ränder zusammendrücken.
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Empanadas von beiden Seiten anbraten.
Salsa
Alle Zutaten vermischen und evtl mit Salz abschmecken.
Heiße Empanadas mit Salsa servieren.

Hast du diese Empanadas oder vielleicht auch ein anderes leckeres Rezept von uns ausprobiert? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, das würde uns sehr helfen. Gerne kannst du auch dein Bild bei Instagram mit @Klaraslife markieren und den Hashtag #klaraslife verwenden. Somit verpassen wir keinen Beitrag und wir können dir einen Kommentar hinterlassen. Wir freuen uns auf dein Ergebnis.

Empanadas

Klaraslife
Diese knusprigen Empanadas mit einer leckeren und würzigen Gemüsefüllung, sind super lecker. & dazu servieren wir eine Chili Avocado Salsa.
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Umrechnungstabelle für Backformen!

Zutaten 

Teig

  • 120 g Maismehl
  • 80 g Mehl
  • 1 EL Öl
  • 125 ml Wasser

Füllung

  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 Karotte
  • 5-6 Bratpaprika
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück Ingwer gerieben
  • 1/2 Brokkoli blanchiert
  • 1/2 rote Chili fein gehackt
  • 1/2 TL Kurkumapulver oder 1/4 frische Kurkumawurzel gehackt
  • 2 EL Kidneybohnen
  • 1 EL Rosinen/Korinthen
  • 1 EL Worcester Sauce

Salsa

  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 TL rote Chilischote gehackt
  • Koriander oder Petersilie gehackt
  • 1/2 Avocado sehr fein gehackt
  • 1 EL Soja Sauce
  • 1 TL Essig

Anleitungen 

Teig

  • Beide Mehlsorten mischen. Öl, Wasser und eine Prise Salz hinzugeben und zu einem glatten Teig verkneten.
  • In Frischhaltefolie wickeln und 1 Stunde kalt stellen.

Füllung

  • Gemüse und Zwiebeln fein hacken.
  • Knoblauch und Zwiebeln in Öl anbraten.
  • Dann die restlichen Gemüsesorten dazugeben und auf mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten.
  • Worcester Sauce dazugeben. Beiseite stellen.
  • Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche 3 mm dick ausrollen und etwa 20 Taler ausstechen. Siehe Bild.
  • Auf jeden Taler etwa 1 TL Füllung geben. Die Teigränder mit Wasser bestreichen. Teig zur Hälfte über die Füllung klappen und die Ränder zusammendrücken.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Empanadas von beiden Seiten anbraten.

Salsa

  • Alle Zutaten vermischen und evtl mit Salz abschmecken.
  • Heiße Empanadas mit Salsa servieren.

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Hello! Welcome to my healthy and delicious life. I hope you will enjoy it. Love Klara xx contact: klaraslife@gmx.de

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Empanadas with Chili Salsa - Klara`s Life 17. Januar 2019 - 17:48

[…] Deutsch […]

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