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This post is also available in englishDies ist ein gesunder und überaus leckerer Apfelkuchen Smoothie YAY!!! Ich liebe mein Porridge, aber manchmal brauche ich einen reichhaltigen Smoothie. Ihr könnt mit euren Zutaten wechseln. Verwende Birnen mit Walnuss-Milch oder Erdbeeren mit Cashew-Milch. Das schmeckt einfach so lecker! Der Smoothie ist voller Ballaststoffe, gesunden Fetten und Proteinen.Durch die Haferflocken und den Apfel bleibst du länger statt und fällst nicht in ein Hungertief.

• Hanfsamen bieten eine gesunde Dosis an Proteinen, Omega-Fettsäuren, Ballaststoffe, Antioxidantien und Mineralien
• Hafer liefert eine Dosis von Protein, Ballaststoffe, B-Vitamine, Mangan und Mineralien
• Äpfel sind reich an Kalium und anderen wertvollen Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen
• Nüsse sind mit Vitamin B1, Faser, Natrium, Kalium, Fluor, Kohlenhydrate voll gepackt

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Apfelkuchen Smoothie

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Autor: Klaraslife

Gericht: Smoothie und Drinks

Cuisine : vegan

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Vorbereitungszeit: 35 Minuten

Arbeitszeit: 35 Minuten

Zutaten

• 1 Tasse Mandelmilch oder Hafermilch
• 2 kleine Äpfel - geschält + geschnitten
• 5 EL Haferflocken
• 2 EL Hanfsamen
• 1 EL Mandel Butter oder Erdnussbutter
• ½ TL Zimt

Anleitungen

• Füge Hafer und Milch in den Mixer und lass es für 30 Minuten einweichen.
• Der Hafer sollte weich sein.
• Jetzt alle Zutaten mixen. Wenn es zu dick ist mehr Milch angießen.
• * HINWEISE: Wenn ihr keine Zeit am Morgen habt, weicht es Übernacht ein.

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