*Dieser Beitrag enthält Werbung und wird unterstützt von Alpro und sisterMAG!
Hallo Ihr Lieben,
Frühstück ist für mich einfach die schönste Zeit des Tages. Wie sieht es bei euch aus?
Zusammen mit dem Alpro Breakfast Club, sisterMAG und euch wollen wir zeigen, wie man ganz einfach in einen stressfreien Morgen startet, wie man ein gesundes Frühstück zubereitet, eine Morgenroutine entwickelt und das Wichtigste dabei, den Spaß, nicht vergisst. Denn ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher: jeder hat seine Geschichte und Erlebnisse zu erzählen.
Was ist Alpro?
Die Marke Alpro stellt pflanzenbasierte Produkte her und hat sich zur Mission gemacht, durch eine überwiegend pflanzliche Ernährung etwas Gutes für die Gesellschaft und den Planeten zu tun.
Zum Beispiel durch die Produktion von ressourceneffizienten und innovativen pflanzlichen Lebensmitteln.
Sie wollen zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung Spaß macht und schmeckt.
Zudem verwendet Alpro nur zertifizierte, gentechnikfreie Sojabohnen.
Alles in allem eine sehr gute Sache.
Worum geht es beim Alpro Breakfast Club?
Es dreht sich um das geliebte Frühstück. Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Dennoch findet das Frühstück bei vielen erst gar nicht statt. Oft liegt es daran, dass man morgens keine Zeit hat oder man sie sich nicht nimmt.
Der Alpro Breakfast Club will DICH unterstützen und dir zeigen, wie du deinen Morgen effektiv und voller Freude beginnen kannst. Mit vielen leckeren Rezepten und Inspirationen.
Im Alpro Breakfast Guide findest du je nach Typ, spezielle Tipps und Rezepte, um dir den Start in den Tag zu versüßen.
Unter dem Hashtag #alprobreakfastclub kannst du dich austauschen und deine ganz eigene Geschichte und Ideen posten.
“Frühstücks Glück ist nur einen Katzensprung entfernt!“ (alpro)
Wie beginnst du deinen Morgen?
Was gehört für dich zu einem tollen Start in den Tag dazu?
Wie sieht deine morgendliche Routine aus?
Bist du eher der Typ „Snoozer“ oder der Typ „Active Soul“ ?
Mein Morgen
Typ: Rise & Shiner – Außergewöhnliche Rezepte für Morgenenthusiasten
Ich bin ein absoluter Morgenmensch und liebe es früh aufzustehen, früh heißt bei mir zwischen 5:30 und 6:00 . Die Morgenstille gibt mir schon die erste Energie des Tages.
Mein Start läuft eigentlich jedesmal ziemlich gleich ab. Nach dem Aufstehen und Waschen trinke ich meistens eine Tasse grünen oder schwarzen Tee und esse 2-3 Datteln dazu. Ziemlich simpel, aber ich liebe es.
Dann schnappe ich mir Mara und wir gehen eine kleine morgendliche Runde um den Block. Die frische Luft tut gut und man ist spätestens jetzt so richtig wach.
Zuhause angekommen bekommt Mara als erste ihre Frühstücksportion. Für uns läuft der Kaffee schon durch und ich überlege, was es heute Leckeres zum Frühstück gibt. Ist ja meiner Meinung nach der Hauptgrund warum ich so früh aufstehe. haha.
Meine Wahl fällt gerade in der Winterzeit auf Porridges oder Overnight Oats (über Nacht eingeweichte Haferflocken) jeglicher Art und gerneabwechslungsreich, dann kommt Müsli mit Joghurt und Früchten, gefolgt von Pancakes oder Waffeln. Oder auch fruchtige Smoothie Bowls mit knusprigem Topping. Ach ja und Chia Pudding finde ich auch ganz toll.
Wenn die Entscheidung gefallen ist, gehts auch schon ans Zubereiten.
Rezepte aus dem Booklet:
Hafer Pancakes
45 ml Alpro Haferdrink Original
15 g Mehl
11g schnellkochende Haferflocken
1/4 EL Zucker
1/4 TL Backpulver
Prise Salz, Vanille Extrakt
Pflanzenöl, 1 Ei
1. Gebt alle Zutaten, auch den Haferdrink Original , ein einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mixt sie, bis die Masse eine glatte Konsistenz erreicht.
2. Bringt eine leicht gefettete Pfanne auf mittlere Hitze.
3. Gießt oder löffelt den Teig in die Pfanne, verwendet dabei etwa zwischen 12 und 25 ml pro Pancakes.
4. Bräunt beide Seiten leicht in der Pfanne und serviert die heißen Pancakes.
Für einen haferflockigen Genuss!
TIPP: Ihr könnt den Pancake Teig schon am Abend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
Mandel Chia Pudding
250 ml Alpro Cashewdrink
40 g Chia Samen
1/2 TL Vanille Aroma
1/2 TL Ahornsirup
1. Bereitet den Chia Pudding vor. Gebt den Cashewdrink mit Chia Samen, Vanille und Ahornsirup in eine Schüssel. Verrührt alles gut, bis die Mischung sich zu verdicken beginnt.
2. Stellt den Pudding über Nacht in den Kühlschrank
3. Verteilt den Chia Pudding gleichmäßig auf vier Gläser, gefolgt von einer Schicht Beeren und schließlich den Mandeln.
4. Lasst es euch schmecken!
Dadurch, dass ich früh aufstehe, kommt bei mir kein Stress auf. Der Tag wird meistens hektisch genug und morgens kann ich diesen Stress nicht gebrauchen. Ich starte lieber etwas früher, aber dann mit Ruhe und Gelassenheit.
Fällt es dir manchmal schwer morgens aus dem Bett zukommen und suchst du noch deinen Weg für einen perfekten Start in den Tag?
Der Alpro Breakfast Club Guide unterstützt dich mit wertvollen Ideen und Rezepten, ob Typ Snoozer, Multitasker oder Lover schon bald gehört der Morgen auch zu deiner liebsten Tageszeit.
Es lohnt sich also auf jeden Fall.
Ich bin schon sehr auf deine Geschichte gespannt.
Mein Acai Chia Pudding Rezept mit Alpro Kokosnuss Original
3 EL Chia Samen mit 150 ml Chia Samen gut verrühren und 30 Minuten quellen lassen ( immer wieder rühren).
1 – 2 EL Soja Joghurt und 1 TL Acai Pulver unterrühren.
Mit Blaubeeren, Bananenscheiben, Himbeermus und Cashew Butter garnieren.
In wundervoller Zusammenarbeit mit Alpro und sisterMAG!
Noch mehr schöne Mood Kacheln findest du auf sister-mag.com
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