Go Back
Drucken
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
Drucken
Pin
Einfache Overnight Oats
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Minuten
Ruhezeit
8
Stunden
Stunden
Portionen
2
Portionen
Autor
Klaraslife
Zutaten
Basis Rezept
80
g
Haferflocken
230
ml
Milch deiner Wahl
Hafermilch, Nussmilch, Sojamilch, Kokosmilch
1
EL Chiasamen oder Leinsamen
55
g
griechischer Joghurt
Blaubeer-Muffin Overnight Oats:
1/2
TL Vanille
1/2
TL Zimt
2
EL Blaubeeren
2
EL Ahornsirup
Birnen Overnight Oats:
2
EL gehackte Pecannüsse
1
TL Hanfsamen
1/2
TL Zimt
1
Birne gewürfelt
Bananen-Himbeer Overnight Oats:
1
EL Ahornsirup
1/2
zerdrückte Bananen
2
EL Himbeerpüree
frische Himbeeren
Apfelkuchen:
1
EL Sonnenblumenkerne
1/2
TL Zimt
1/2
TL Vanille Extrakt
1
Apfel gewürfelt
Tropical Oats:
2
EL Kokosraspeln
1
EL Honig
2
EL kleine Mangostücke
2
EL kleine Ananasstücke
Erbeerkuchen Overnight Oats:
1
TL Vanille
2
EL gehobelte Mandeln
5
gewürfelte Erdbeeren
Karottenkuchen Oats:
1/2
TL Kardamom
1/2
TL Zimt
1
kleine Karotte geraspelt
2
EL Rosinen
gehackte Pecannüsse
Ernussbutter Schoko Overnight Oats:
2
EL Erdnussbutter
1
TL Ahornsirup
1
EL Schokodrops
Bananen Brot Overnight Oats:
1/2
TL Zimt
1/2
TL Vanilleextrakt
1
Banane
eine Hälfte zerdrückt die anderen Hälfte in Scheiben geschnitten + ein paar Walnüsse
Anleitungen
Haferflocken, Milch, Chiasamen und Joghurt in ein Glas oder eine Schüssel geben und gut verrühren.
Dann im Kühlschrank und am besten über Nacht ziehen lassen.
Am nächsten Tag mit einen Lieblingszutaten kombinieren.